Йога в Солигорске

Укрепить тело, успокоить ум, обрести гармонию



25.06.2015г. Притчи


море

Притча о купце. Или как работает наш ум.

Однажды купец плыл по морю на какой-то шхуне. Вдруг налетел шторм и судно затонуло. Купец ухватился за доску и остался на плаву. Шторм утих и купец стал звать на помощь. Но вокруг не было ни души. Прошел день, надвигалась ночь, купец совсем отчаялся. И вдруг появилась лодка, а в ней рыбак. Купец из последних сил стал звать рыбака и сумел таки привлечь его внимание. Когда рыбак подплыл поближе, купец стал молить его о помощи:

- Я отдам тебе все, что у меня есть, все мое богатство, только спаси меня.

Рыбак взял купца в лодку и поплыл к берегу.

Читать дальше...


21.06.2015г. О йоге


Комплекс упражнений

Пять эффективных упражнений йоги для развития гибкости позвоночника для самых начинающих

Позвоночник – это главный стержень нашего здоровья. Йоги говорят, что человек молод, пока его позвоночник гибкий. Предлагаю вам комплекс направленный как раз на развитие гибкости позвоночника.

Данный комплекс можно выполнять утром после утреннего туалета в качестве утренней зарядки, выпив натощак 1-2 стакана теплой воды. Но можно и в любое другое время дня через 3-4 часа после приема пищи. Если прием пищи был совсем легким – фрукты, овощи, то можно и через 2 часа. Главное, чтобы не было ощущения тяжести в желудке при выполнении упражнений.

Комплекс следует выполнять ежедневно. Не рекомендуется выполнять комплекс в случае обострения хронических заболеваний, повышенной температуры тела. Сделайте перерыв и после возвращения удовлетворительного состояния начните с минимальной нагрузки.

Людям старше 60 лет следует особенно тщательно соблюдать большую осторожность и постепенность в занятиях.

Читать дальше...


10.06.2015г. Мероприятия


yoga-worlds-day

За солнцем, на коврике пролететь вокруг света! - 13 июня

Дорогие йожики и йожки Солигорска. А также те, кто только желает приобщиться к йоге. 13 Июня в 7.00 утра собираемся на детском пляже.

С утренними лучами солнца создадим и запустим бумеранг положительной энергетики для всей Беларуси и всего Мира, который в этот день облетит всю Планету ЗЕМЛЯ!

В преддверии Международного Дня Йоги (21 июня), любители йоги ПО ВСЕМУ МИРУ из более 300 городов в 108 странах, утром 13 июня начнут выполнять древнейший йога-комплекс «Приветствие Солнца». С первыми лучами солнца жители востока начнут делать йогу и это будет поддержано в каждом часовом поясе земли, и завершится этот виток в той же точке через 24 часа на восходе солнца следующего дня.

Читать дальше...


07.06.2015г. Мероприятия


yoga-worlds-day

Всемирный День Йоги - 21 июня

Уважаемые йожики и йожки Солигорска. А также те, кто только собирается ими стать. С огромным удовольствием хочу сообщить вам радостную весть о том, что мы с вами находимся в преддверии замечательного праздника – Всемирного Дня ЙОГИ!!!

Генеральная Ассамблея ООН провозгласила 21 июня Международным днем йоги. Примечательно, что 21 июня – день летнего солнцестояния.

Читать дальше...


05.06.2015г.


Janna

"Делай регулярно йогу!"

Интервью с Жанной Яковлевой

Дорогие йожики и йожки! Продолжаем серию интервью с солигорчанами, увлеченными йогой.

К моему огромному удовольствию, предыдущая статья-интервью "Йога открывает двери в полноценную, счастливую и здоровую жизнь" получила положительные отзывы от читателей. И даже, скажу вам по секрету, от профессиональных журналистов солигорских печатных изданий. Этот факт вдохновляет меня на новые «подвиги» и свершения. И сегодня у нас в гостях Жанна Николаевна Яковлева. (аплодисменты…)

Жанна Николаевна своим примером показывает, что йогой можно заниматься не только в совсем молодом возрасте, но и в более старшем.

Читать дальше...


04.06.2015г. Мероприятия


Курс DSN

Что такое DSN?

Внутренний покой + внешний динамизм = Вы несокрушимы! = DSN

"DSN" (англ. Do Something Now) – это мощная трансформирующая программа, направленная на устранение личностных барьеров и ограничивающих установок. С помощью простых эффективных техник вы научитесь управлять своим умом, возвращая его в состояние внутреннего равновесия – и тогда в стрессовых ситуациях ничто не сможет вас поколебать!

Вести курс будет Наушад Тариани (Naushad Thariani), удивительный учитель с удивительной историей, который ведет курсы "Искусства жизни" уже более 10 лет. Наушад был одним из богатейших брокеров Бомбея, но из-за своей работы совершенно потерял сон. После курса "Искусства жизни" его жизнь переменилась...

Читать дальше...


02.06.2015г.


Саша Геродотова

Интервью с Сашей Геродотовой

В последнюю неделю мая к нам на занятия по йоге в Ледовый дворец, после предварительного звонка, пришла очаровательная девушка Саша.

То, как она выполняла асаны, приятно удивило и порадовало. Я не мог отказать себе в удовольствии пообщаться с ней и предложил Саше встретиться после занятия в фойе Ледового дворца.

После непродолжительной беседы Александра любезно согласилась дать интервью для нашего сайта «Йога в Солигорске».

Читать дальше...


30.05.2015г.


I место

Спешу поделиться радостью!

Хотя данная тема и не относится к профилю сайта «Йога в Солигорске», но йоги утверждают, когда делишься радостью, она увеличивается, когда делишься горем, оно уменьшается. Поэтому с удовольствием делюсь с вами, уважаемые мои читатели, своей радостью.

Вчера я стал победителем конкурса за лучший видеоотзыв на курсы по сайтостроению от Михаила Русакова. Ура!!! (Бурные аплодисменты…)

Читать дальше...


24.05.2015г.


Боли в спине

Грыжа позвоночника. Что с этим делать?

Всё чаще ко мне стали обращаться люди с проблемами в опорно-двигательном аппарате: боли в спине, грыжа позвоночника, боль в колене, боль в тазобедренном суставе. И все надеются на помощь. Слышали, что йога может помочь.

Скажу честно, я никогда не уделял должного внимания йоготерапии. Практиковал себе йогу и не нужна мне была эта йоготерапия. Но вижу, что жизнь заставляет.

Читать дальше...


13.05.2015г.


Дыхание

Осознай свое дыхание

Как-то в конце занятия по йоге меня спросили: «Вот вы говорите: осознайте своё дыхание. А что это значит? Как это? Для чего это?» Я вкратце объяснил.

А потом подумал, может остальным практикующим йогу тоже будет интересно узнать ответы на эти вопросы. Вот и решил дать развернутое пояснение по этой теме.

Читать дальше...