Йога в Солигорске

Укрепить тело, успокоить ум, обрести гармонию


24.07.2016г. Курсы


Искусство медитации

Путь к глубочайшему расслаблению с помощью медитации

meditation

Эту статью о медитации меня побудила написать одна из участниц недавно прошедшего в Солигорске курса "Art of Living Yoga". У неё красивое имя - Яна.

На курсе мы каждый день практиковали медитации. Яне это очень понравилось и она стала практиковать медитации дома самостоятельно. А позже обратилась ко мне с просьбой дать ей ссылку на управляемые медитации.

Так что же такое медитация?

Медитация – это пища для души.
Во время медитации оставьте
все свои усилия, поиски и желания,
потому что Бога можно ощутить
только в глубоком покое и тишине.

У людей, регулярно практикующих медитацию, взгляд на жизнь меняется полностью в позитивную сторону, уменьшается стресс, замедляется старение, возрастает спокойствие и повышается уровень энергии. Возникает устойчивая основа для крепкого здоровья, успеха в жизни. Даже темперамент изменяется, и улучшаются взаимоотношения.

Когда уму и нервной системе позволяют несколько минут отдохнуть в глубокой тишине, блоки, которые сдерживают наш прогресс, постепенно растворяются. Весь этот процесс проходит естественно, и польза от него накапливается с каждой медитацией.

Возможно, у вас, друзья, происходили моменты медитации, когда вы просто смотрели на закат, сидели неподвижно у водопада, или ощущали летний ветерок. У вас бывало такое? Это происходило само по себе, без каких-либоо усилий с вашей стороны. В медитации наиболее важна естественность.

Медитация – это не бегство от жизни. Наоборот, это деятельность души, охватывающая все основные моменты жизни. Равновесие деятельности в мире и ежедневного погружения в себя, приводит нас в соприкосновение с нашим вечным Я. Мы открываем свою глубочайшую природу, которая никогда не меняется, несмотря на то, что наши жизни вовлечены в постоянное внешнее изменение.

Ежедневные занятия медитацией обеспечивают внутреннюю мягкость, полное открытие шлюзов истины и блаженства, которые терпеливо ожидают внутри нас. Мы открываем покой, который лежит как позабытое золото, под всеми мирскими напряжениями. Радость сама собой поднимается из сердца, независимо ни от каких внешних причин. Пробуждаются нежная любовь и сострадание ко всем.

Вот что коротко говорит о медитации признанный Мастер медитации Шри Шри Рави Шанкар.

Предлагаю вашему вниманию большую увлекательную аудиолекцию Мастера о медитации и с медитацией. Приятного прослушивания.

Вот еще одна непродолжительная медитация с Мастером.

И еще одна медитация с Мастером.


Записаться на курс медитации можно на странице Контакты или по телефону: +375 44 703-46-86 Сергей Василюк.


счетчик посещений