Йога в Солигорске

Укрепить тело, успокоить ум, обрести гармонию



Описание курсов


Дорогие друзья!

Предлагаю вашему вниманию описание замечательных курсов для новичков, которые вы можете пройти у нас в Солигорске.



Нет предела совершенству!

После прохождения курса "Счастье" у вас появится возможность пройти еще более глубокий выездной курс "Искусство Тишины".

После курса "Шри Шри Йога" можно принять участие в выездном курсе "Шри Шри Йога часть 2".

А после курса "Аюрведическая кулинария", для тех, кто желает еще глубже погрузиться в Знания Аюрведы, появится возможность пройти выездной курс "Аюрведическая кулинария часть 2".

Более подробное описание этих курсов скоро появится здесь. Я пока подготавливаю информацию.





Курс "Счастье"


Курс 'Счастье'

Этот курс проводится более чем в 152 странах мира.

Программа курса доказала свою эффективность и получила признание в ООН, ВОЗ (Всемирная Организация Здравоохранения) и во многих других международных организациях.

Уникальность данной программы выражается в том, что она сочетает современные методы с древним духовным наследием и нацелена на совершенствование тела, ума и духа.

Курс для людей от 18 лет и старше с любым уровнем физической подготовки.

Каждый хочет быть более счастливым, успешным, иметь здоровое тело и спокойный ум. Быть счастливым —  это умение! И ему можно обучиться.

Если Вы не чувствуете в жизни счастья - значит Ваш ум застрял в негативном, а уровень энергии низок, что приводит к возникновению стресса! Умение справиться со своим умом и негативными эмоциями — это искусство — “Искусство Жизни”.


Записаться на курс, задать вопрос можно на странице контактов, с пометкой "На курс".


Более 14 лет назад, когда ушла из жизни моя мама, я глубоко переживал её потерю. Я думаю, вы согласитесь, что для каждого человека потеря мамы – это серьезный удар. Меня давило чувство вины, что в последние годы слишком мало уделял ей внимания. Часто вспоминал маму и ком в горле застревал. Тогда даже появился первый клок седых волос, так тяжела была утрата.

И вот на одном из таких курсов я отчетливо ощутил, как этот груз, этот камень на душе покинул меня. Как говорят, «отпустило».

За эти годы я слышал немало подобных историй от участников курсов. У всех они разные, но суть одна – с помощью дыхания можно добраться до своих самых глубоких стрессов и освободиться от них. И, как следствие, выравнивается поток энергии в организме, мы получаем прилив сил, хорошее настроение и ощущение счастья.

Посмотрите на маленьких детей. Сколько в них энергии. Они прыгают, как мячики. И «запрыгают» по очереди маму, папу, бабушку, дедушку,… Жучку, Мурку и даже мышку.)) А всё потому, что у них пока нет застрессованности и поток энергии не съедается стрессами.

У взрослых же совсем другой расклад. Ученые подсчитали, что современный средний житель мегаполиса за один только день получает столько информации (телефон, телевизор, интернет, газеты, радио, сплетни и т.д.), сколько деревенский житель средневековья за всю свою жизнь.

И самое грустное, что среди этого потока информации не так уж много положительной и приятной. Хотя, говоря словами из песни Сергея Никитина: «Каждый выбирает для себя...»


Так что же это за курс такой интересный?

В программе курса:

Этот полезный и уникальный опыт останется с вами навсегда.


Почему так важно изучать дыхание?

Дыхание

Мы воспринимаем свое дыхание, как что-то само собой разумеющееся. Мы рождаемся и не раздумывая начинаем дышать. И так дышим всю жизнь, не обращая на дыхание никакого внимания. Если всё хорошо, конечно. Но, иногда, дыхание заставляет нас обратить на себя внимание и, не дай Бог, требуется применять аэрозольные ингаляторы.

Но если мы обратимся к дыханию, мы сможем многому научиться: контролировать наши эмоции, фокусироваться на положительном и избавляться от негативного. Изучение дыхания даёт больший контроль над эмоциями. Мы становимся более спокойными, центрированными, сфокусированными. Повышается наша концентрация.

Таким образом, когда вы больше узнаете о дыхании и о том, какое воздействие оно оказывает на вас, вы можете использовать его в вашей жизни.

Люди во всем мире, в Индии, Германии, Филиппинах, Пакистане, Африке, Америке, России и Беларуси – везде все страдают от стресса, от неустойчивых эмоций. Дыхание помогает справиться со стрессом. На курсе показывают и обучают, как прожить эту жизнь просто, без усилий и с улыбкой на лице.


Что это за упражнения?

Мы изучаем их на курсе. Например, дыхание “уджай”, что в переводе означает “победоносное”. Оно обеспечивает больший приток праны, тонкой жизненной энергии, в наши тело и ум. Есть упражнение “Бхастрика”, или “кузнечные меха” - это заряжающая пранаяма, по эффекту равна чашке кофе, настолько она бодрит. Все эти практики можно (и нужно) выполнять ежедневно. И тогда жизнь меняется к лучшему.

Среди прочих, на курсе дается уникальная дыхательная техника Сударшан Крия. «Су» в переводе с санскрита означает «правильный», «даршан» – «видение», «крийя» – «очистительное действие». Иными словами, Сударшан Крийя – это очищающая дыхательная практика для правильного видения нашей жизни.

Для меня Сударшан Крийя – это, в первую очередь, заряжающая техника, дающая очень много энергии. Мы хотим многое успевать в жизни, но не делаем этого просто потому, что у нас не хватает энергии. Часто мы расцениваем это как лень, но это не совсем так: на самом деле, это недостаток энергии. В основном свои легкие мы используем всего лишь на 30%. Когда мы делаем упражнения, лёгкие раскрываются, и в тело поступает больше кислорода, праны, появляется больше энергии. Так что для меня Сударшан Крийя – источник энергии для тела.

А второе, что дает эта техника – она как метелкой вычищает ваши стрессы и пробуждает вас к счастливой жизни.

На курсе вы научитесь этим дыхательным техникам и сможете делать их каждый день самостоятельно дома. Они станут для вас естественным энергетиком и будут подзаряжать вас на весь день.

Регулярно делая эти упражнения, вы почувствуете на собственном опыте, как растёт ваш уровень энергии, и этот эффект будет длится долго.

Когда в далеком 1997 году я впервые прошел этот курс, я был поражен эффектом дыхательных практик. Хочу заметить, что на тот момент я уже занимался самостоятельно йогой и пробовал осваивать по книгам «Пранаяму». Так в йоге называется раздел о дыхании.

Выполняя на курсе под руководством опытного инструктора дыхательные техники, обратил внимание, что после них сижу и какое-то время не дышу. Без всяких усилий! Происходит такая произвольная длительная пауза. Организму просто нет необходимости дышать, так как он на какой-то промежуток времени настолько насытился кислородом, что дыхание останавливается.

Вот оно! В тот момент я вспомнил, что в книге по Пранаяме было сказано: «Цель Пранаямы – остановка дыхания». Но, занимаясь самостоятельно дыхательными техниками, я таких эффектов не наблюдал. Только головокружение и нарушение сердечного ритма. Не зря же йоги рекомендуют: «Осваивать пранаяму нужно у ног Учителя».


Так как же это возможно с помощью дыхания избавляться от стрессов?

А вот как. Всё дело в том, что дыхание тесно связано с нашими эмоциями. Вспомните, как вы дышите, когда злитесь. Дыхание становится быстрым. Когда мы счастливы, оно замедляется. Когда плачем, дыхание прерывистое. А когда вы слишком много смеетесь, вы вообще перестаете дышать и тогда у вас начинает болеть живот. Но на самом деле, это болят лёгкие, потому что вы перестали дышать! Когда ум подвергается влиянию, меняется дыхание, поэтому можно научиться контролировать ум посредством дыхания. Это очень мощный инструмент, который уже встроен в нас природой.


Посмотрите этот видеоролик, как проходит курс «Счастье».


Почитайте отзывы солигорчан, которые уже прошли курс «Счастье».

Ира, офисный работник

Ирина

Когда мне предложили пройти базовый курс "Искусство дыхания" с легкостью согласилась, т.к. люблю попробовать что-нибудь интересное, новое. Но совсем не ожидала, что это кардинально изменит ощущение жизни, да и саму жизнь. Посредством дыхательных техник в приятной игровой форме под чутким руководством освобождаешься от накопившихся стрессов, усталости и всяческих негативчиков. Незабываемым остался в сердце 3-й день курса, который подарил такое ощущение любви, радости и благодарности ко всем и ко всему. Жизнь заиграла более яркими красками.

Ульяна, дизайнер

Ульяна

Йогу практикую не постоянно, но, когда в Солигорске дают объявление о предстоящем курсе "Искусство дыхания", стараюсь на него сходить. При том, что очень хочется попасть на продолженный курс, не оставляю без внимания базовый (на данный момент, прошла его 3 раза). Ощущение после 3-х дней, как будто вернулась домой из двухнедельного отпуска на море)). Особенно, в мрачное зимнее время это как глоток лета, и в этом состоянии пребываешь еще как минимум неделю после. Каждый курс, будь то "Искусство дыхания", DSN курс или "Сахадж Самади Медитация" со Сталиной Игнатовой помог открыть в себе новые грани и способности. Рекомендую для достижения лучшего эффекта от практик НА ВРЕМЯ прохождения любого курса придерживаться нескольких правил: соблюдать пост в еде, любой строгости, кого на сколько хватит, отказаться от интернета и телевидения (это тоже пост для вашего ума) и больше молчать, как бы не отпускать от себя состояние медитации. Накопленный потенциал от аскезы, практик и общения с наставником даст возможность вашему Духу перейти на новый виток своего развития и, соответственно, изменить качество вашей жизни к лучшему.)

Маша, проектировщик

Маша

Год назад, по приглашению своей знакомой я попала на базовый курс "Искусство жизни". Что меня подвигло туда пойти, сказать однозначно не получится, может желание расширить свой кругозор, а скорее даже банальное любопытство, к тому же курс рекламировался, как антистрессовая программа. А кто в наше время не испытывает стресса из-за дел насущных или житейских? В общем, я просто туда пошла! Это был базовый курс для тех, кто даже вовсе не знаком с йогой (мой случай, однозначно). Мы общались, знакомились, выполняли несложные упражнения, больше запомнилась дыхательная техника "Сударшан Крия".

На курсе я почувствовала более остро свои комплексы. Правильнее сказать их наличие как таковых. Они выходили, словно снежным комом. Например, я человек не публичный, а там по просьбе инструктора предлагалось выступить с монологом перед группой малознакомых людей, все по желанию, конечно, можно было и не выходить. Но для меня это было, как выход из привычной зоны комфорта своего внутреннего мира. Но позитив инструктора весьма подбадривал. 3 дня прошли быстро, осталось необычное впечатление, всего не описать, да и не нужно. У каждого будет свое неповторимое! Я здорово провела время, научилась дыхательным техникам, познакомилась с разными людьми, которых вряд ли бы встретила при других обстоятельствах.

Оля, косметолог

Оля

Курс «Счастье» для меня был открытием во многих отношениях. Он дал толчок для самопознания и познания окружающего мира. Курс помог переосмыслить знания, которые были на поверхности, но оставались не понятыми, а значит, не применялись в жизни.

Я овладела дыхательными практиками, которые колоссально оздоравливают тело и улучшают эмоциональный фон. Я практикую их регулярно.

Желаю всем, кто хочет улучшить свою жизнь, познакомиться с этими знаниями.


Если Вы не чувствуете в жизни счастья - значит Ваш УМ застрял в негативном, а уровень энергии низок, что приводит к возникновению стресса! Умение справиться со своим умом и негативными эмоциями — это искусство — “Искусство Жизни”.


У вас еще остались вопросы?

Задайте мне их на странице контактов или по телефону +375-44-703-46-86 и я обязательно на них отвечу.


С уважением и принадлежностью, Сергей Василюк.

Мой телефон +375-44-703-46-86





Курс "Шри Шри Йога"


Потрясающие результаты участников курса "Art of Living Yoga"!

Или как помолодеть на 6 лет за 5 дней


aolyoga

В марте 2016 года я прошел учительский курс "TTP Art of Living Yoga" в Индии в Бангалорском ашраме. Получил сертификат Учителя Art of Living Yoga и право проводить базовый 5-дневный курс "Art of Living Yoga".

И вот свершилось! 12-16 июня 2016 года в Солигорске прошел мой первый курс "Art of Living Yoga". Участие в программе курса приняли 10 человек.

На сегодняшний день этот курс носит другое название, а именно "Шри Шри Йога".

В течении пяти вечеров по 2,5 часа мы выполняли дыхательные практики - пранаямы, физические упражнения - асаны, расслаблялись в шавасане и я делился знаниями по основным положениям йоги и аюрведы.

В Шри Шри Йоге асаны объединены с мудростью из древних писаний и преподносятся вам в особой форме с целью помочь улучшить качество вашей повседневной жизни.

Благоприятные эффекты Шри Шри Йоги распространяются на все уровни – физический, умственный и эмоциональный.

С помощью представленных на курсе практик участники добиваются снижения веса и исцеления от хронических заболеваний, таких как бессонница, астма, диабет, гипертония и мигрень. Йогические позы в Шри Шри Йоге направлены на то, чтобы обеспечить практикующим здоровье и спокойный ум.

У вас укрепляются и омолаживаются внутренние органы, повышается гибкость, мышцы становятся более сильным, а кости более крепкими, выравнивается осанка, улучшаются пищеварительные процессы, улучшается работа нервной и эндокринной систем.

А также, развивается интуиция, повышается ясность мышления, снижается уровень стресса, обостряется интеллект, улучшается память, раскрываются творческие способности.

На мой взгляд, курс удался на славу! Мне самому очень понравилось. А уж как понравилось всем остальным участникам курса! Об этом они рассказывают в своих эмоциональных отзывах.

Результаты участников просто поражают! По правде сказать, я даже не ожидал такого ярко выраженного эффекта.


Отзывы участников курса говорят сами за себя.


Женя, пенсионер: "За 5 дней курса я помолодела на 6 лет!"

jenya

Курс "Art of Living Yoga" очень понравился. Собралась очень позитивная группа и комфортные условия для занятий. Было много асан и дыхательных практик. Побольше узанала о технике медитации.

Очень довольна своими ощущениями и своим состоянием. За 5 дней прохождения курса мой потенциальный возраст уменьшился на 6 лет! (По показаниям весов-анализаторов "Tonita".)

Целый год мой потенциальный возраст держался на одной отметке. И это не смотря на все мои усилия. Да, уходил понемногу жир, добавлялось количество жидкости. Но возраст стоял на месте. И вот после этого замечательного курса "Art of Living Yoga" он сдвинулся, наконец-то, с мертвой точки.

Теперь я каждый день выполняю этот волшебный омолаживающий комплекс. Результат курса меня очень вдохновил.

Спасибо Сергею Василюку за этот чудесный курс.

Я счастлива!


Наталья: "Восторг Души! После первого занятия прошли боли в пояснице."

Наталья

Что я получила от курса "Art of Living Yoga".

Массу положительных эмоций, вдохновение, внутренний подъем, радость во время занятий и умиротворение после, Восторг Души!

Знакомство с увлеченными, такими разными, и очень позитивными людьми, которые несомненно оставят приятные воспоминания.

Просто какое-то чудное исцеление: после первого занятия прошли боли в пояснице, после третьего - перестала болеть нога (две недели беспокоила), а то, что после бронхита всё еще было некомфортно в области грудной клетки, я вообще забыла.

И, конечно же, внимание Учителя, его безсомненное желание поделиться своими знаниями, научить не просто выполнять асаны, но и осознавать их суть и получать от этого удовольствие.

Его бесконечная любовь к Йоге была заметна во всём: в его беседах, движениях, даже в молчании она незримой энергией передавалась каждому из нас, заполняя собой всё окружающее пространство.

Спасибо Вам за это Духовное насыщение и ощущение гармонии в себе и во всём.

С уважением, Наталья.


Инна: "Куда-то девалась моя постоянная раздражительность."

inna

Я всегда думала, что йога мне не понравится, думала - скучно и медленно. Но! Мне так понравился курс "Art of Living Yoga"! Я стала более спокойной, лучше спать и высыпаться, перестала болеть спина, куда-то девалась моя постоянная раздражительность. Курс йоги дал мне столько положительных эмоций!

Мои родные заметили, что я меняюсь на глазах в лучшую сторону. Муж говорит, что я стала терпимее, нежнее. Мама удивляется, что со мной происходит? Ребенок меньше хнычет и меньше капризничает. Моя хорошая энергетика передается моей доченьке. Поверьте, ради всего этого стоит пройти курс "Шри Шри Йога".


Настя, 28 лет: "Йога - это целая галактика."

nastya

Курс "Art of Living Yoga" научил меня прислушиваться к своему телу, наблюдать за ощущениями, уходить вглубь себя. Именно эти ощущения возникали у меня на занятиях.

Мы делаем упражнения, дыхательные практики, медитируем. Но, когда ты закрываешь глаза, возникает ощущение, что ты одна в целой Вселенной. И никто тебе не мешает и нет суеты.

Очень сильный энергетический подъем ощущается во время групповых пранаям.

Огромное спасибо нашему учителю Сергею за большое количество интереснейшей информации о йоге, здоровье, питании и т.д.

По рекомендации Сергея провела собственный эксперимент. На протяжении 5 дней, пока проходила курс, я не ела мясо. Я?! Заядлый мясоед?! 5 дней не ем мясо?! Сама не верю! Но это случилось! Причем, абсолютно не напраягаясь и не ощущая потребности. Меня этот факт очень удивил.

Йога - это целая галактика, очень интересная. Спасибо, что знакомите нас с ней.


Ирина: "Расслабления и медитации просто потрясающие! В них хочется расствориться навсегда."

Ирина

Каждый курс йоги для меня чем-то особенный. Этот курс показался мне действительно очень мягким, приводящим участников и даже всё пространсто вокруг в гармонию. Расслабления и медитации просто потрясающие! В них хочется расствориться навсегда. И с некоторой неохотой подчиняешься приятному голосу учителя: "Осознайте свое тело..." И реальность кажется еще прекрасней.

А еще я в восторге от подарочка из Индии. Сергей каждому участнику курса подарил маленькую, но очень полезную вещицу - специальный скребок для очистки языка. Даже не подозревала о существовании такого средства гигиены.


Яна: "Результаты практик меня удивили."

yana

Хочу выразить благодарность Сергею Василюку за организацию и проведение курса по йоге "Art of Living Yoga". Проведенные занятия были насыщенными и очень интересными. Познавательно была преподнесена информация о том, что такое йога.

Цель моего похода на курс - это найти силы для роста, научиться быть спокойнее, жить в гармонии с собой, прощать людей.

На второй день занятий я вдруг осознала, что из-за моей активной работы, повседневной суеты, у меня даже не возникало мыслей, чтобы обратить внимание на свое самочувствие, внутренние эмоции, заглянуть внутрь себя, прислушаться к своему состоянию.

Результаты практик меня удивили. После прохождения курса я могу с уверенностью сказать, что жизненной энергии у меня достаточно, чтобы чувствовать себя в гармонии. Я стала спокойнее, сильнее, устойчивее в своих положительных эмоциях. Появилась внутренняя уверенность в себе.

Буду двигаться дальше, теперь знаю куда. Спасибо за данное нам правильное направление. И, конечно же, за энергию, которую мы получаем в результате практик.

И еще. Я теперь не могу выйти утром из дома не выполнив несколько кругов популярного йоговского комплекса "Сурья Намаскар" или "Приветствие солнцу".


Надежда: "Теперь улыбка не сходит с моего лица."

Надежда

В первую очередь хочу выразить благодарность нашему учителю Сергею за проведение курса по йоге "Art of Living Yoga"!

Я впервые на подобном курсе. И ни секунды не пажалела, что решилась его пройти. Здесь я почерпнула для себя много полезного и интересного, нашла вдохновение на новые свершения.

После каждого занятия чувствовала себя какой-то обновленной, расслабленной, но при этом бодрой; чувствовала легкость и наполненность светлой и тёплой энергией. А также ощущала, как моё тело и ум обретают всё большую гармонию и единение.

Наш учитель Сергей во время выполнения асан и дыхательных практик постоянно напоминает нам об улыбке. Теперь улыбка не сходит с моего лица и вне нашего зала.


aolyoga

Я вновь и вновь перечитываю эти теплые отзывы участников курса и за спиной будто вырастают крылья, хочется продолжать делиться со всеми этим замечательным курсом, этими глубокими древними и, в то же время, как никогда актуальными в современной жизни Знаниями.

Если вы хотите стать на путь гармони, здоровья, счастья, испытать такие же радостные ощущения, прикоснуться к своему внутреннему "Я" посредством медитаций и дыхательных практик, записывайтесь на курс "Шри Шри Йога".

Записаться на курс, задать вопросы можно на странице контактов, с пометкой "На курс".


У вас еще остались вопросы?

Задайте мне их на странице контактов или по телефону +375-44-703-46-86 и я обязательно на них отвечу.


С уважением и принадлежностью, Сергей Василюк.

Мой телефон +375-44-703-46-86





Курс Аюрведической кулинарии


Слово «Аюрведа» в переводе с санскрита означает знания о жизни и долголетии. Аюрведа сегодня – это самый проверенный временем способ помощи вашему здоровью, доступный сейчас во всем мире.

ayurveda

У Аюрведы есть три главных цели: сохранение, поддержание здоровья (профилактика) и исцеление.

Большинство проблем со здоровьем связано с неподходящей диетой, нерегулярным питанием и вредной пищей.

Пища - это наш второй по значимости источник энергии, после дыхания.

Это возможность приобщиться к сокровенному знанию правильного приготовления пищи, узнать о влиянии специй, научиться пользоваться энергетическими ресурсами трав и продуктов, научиться готовить практически, не используя масла и восстановить безупречное здоровье.

Участники, прошедшие этот курс, всегда поражаются простоте технологий приготовления пищи и их колоссальной эффективности. Знания, которые даются на курсе, закладывают фундамент аюрведического понимания здоровой пищи и у участников пробуждается осознаность в восприятии своего тела, как храма, который должен наполняться светом (божественной пищей), а не мусором.

ayurveda

Содержание курса:

Это самый вкусный курс, где вы получите знания:

ayurveda

И самое главное! Курс будет проходить на кухне! Мы с вами будем учиться готовить вместе с мудрым Учителем из Минска, прошедшим обучение в Индии. А потом с аппетитом вкушать правильную аюрведическую пищу.

Приятного аппетита!


Записывайтесь на странице Контакты или по телефонам: +375-29-130-28-44 Елена Гуменюк; +375 44 703-46-86 Сергей Василюк.


счетчик посещений