Йога в Солигорске

Укрепить тело, успокоить ум, обрести гармонию


20.03.2015г.


"Калийщик Солигорска" о "Йоге в Солигорске"


ПУТЬ К ПОЗНАНИЮ СЕБЯ И ОБРЕТЕНИЮ ГАРМОНИИ С МИРОМ

Статья в газете "Калийщик Солигорска" от 20 сакавiка (марта) 2015г.


Tailand

Когда всё вокруг воспринимается как источник знаний, человек становится обладателем неисчерпаемых возможностей для самосовершенствования. Любознательность, желание постоянно постигать что-то новое не позволяют ему пройти мимо интересной книги, проигнорировать приглашение на обучающие курсы или отказаться от познавательной экскурсии.

Неуемная жажда знаний когда-то привела старшеклассника Сергея Василюка, а сегодня главного маркшейдера рудника 2РУ к постижению основ индийского философского учения – йоги. Находясь в гостях у друга, он увидел книги о йоге. Заинтересовался ими и даже стал переписывать отдельные понравившиеся главы. Он понял, что за этим учением кроется что-то важное, глубокое, но в 16 лет хотелось более активных, динамичных занятий, тем более что на тот момент он уже занимался разными видами единоборств, и увлечение йогой отошло на второй план. Но молодой человек чувствовал, что обязательно вернется к ней позже. Так и произошло. В студенческие годы С.И. Василюку попала в руки книга «Йога делового человека» С.Н. Полтавцева - председателя ассоциации йоги Советского Союза, основателя Балтийского института йоги в Калининграде. Эта книга послужила толчком для глубокого изучения системы ценностей восточного философского учения. Сергей Иванович стал активно заниматься: изучал теорию, выполнял комплексы асан, дисциплинирующих тело, регулирующих дыхание, направленных на выработку нравственных установок. За период студенчества прочитал массу полезной литературы, испытал на себе несколько оздоровительных систем и принял решение стать вегетарианцем.

По приезду после окончания института в Солигорск С.И. Василюк стал искать единомышленников. Их было немного, но все же ему удалось познакомиться с людьми, всерьез увлекавшимися йогой. Один из них был Василий Иванович Петров, которого уже нет в живых, но именно йога когда-то помогла ему избавиться от тяжелых астматических приступов. Еще один страстный приверженец йоги – Григорий Татур, который восстановил себя с помощью йоги после компрессионного перелома позвоночника. Сергею Ивановичу хотелось организовать группу увлекающихся йогой, и он предложил работникам центральной библиотеки, которую часто посещал, бесплатно заниматься йогическими практиками. Ему интересен был опыт преподавания йоги, он чувствовал необходимость развиваться в этом направлении. После Сергей Иванович вел занятия в физкультурно-оздоровительном комплексе, опять же на бесплатной основе, поскольку считал, что еще не имел достаточного опыта и права брать плату за занятия.

В конце 90-х годов преподаватели из Минска проводили в Солигорске курс «Искусство дыхания». Сергей Иванович был поражен эффектом дыхательных практик, впервые в жизни он почувствовал, как дыхание настолько замедляется, что становится почти незаметным. После этого он прошел еще несколько курсов дыхательных практик, поучаствовал в выездных занятиях, которые назывались «Искусство тишины». Программа занятий предполагала глубокую медитацию и пребывание в молчании на протяжении трех дней. По словам Сергея Ивановича, курс «Искусство тишины» успокаивает ум, приводят в порядок мысли, наступает ощущение гармонии и очищения души. «Пустая болтовня утомляет, пребывание в молчании дает огромный запас энергии, - говорит С.И. Василюк. - После курса «Искусство тишины» я чувствовал такой прилив сил, что, казалось, горы можно свернуть. Я проходил этот курс каждые полгода. Жена Елена, наблюдая такие перемены во мне, решила тоже попробовать, и была в полном восторге от собственных ощущений».

India

Когда йога стала для С.И. Василюка образом жизни, он решил посетить родину этого учения и отправился вместе с женой в Индию. Помимо насыщенной экскурсионной программы, супружескую пару ждал курс йогических практик в ашраме г.Бангалор. Что особенно впечатлило Сергея Ивановича и его жену, - это отсутствие барьеров в общении между людьми разных национальностей. Туристы со всех уголков мира, не зная языка собеседников, свободно общались друг с другом, будто обладая способностью читать мысли. И еще - все друг другу во всём помогали. По словам C.И. Василюка, йога как раз и учит не быть эгоистами, уметь сострадать и помогать людям. Эти принципы – одни из главных составляющих духовного роста человека.

Пройдя обучающий курс и получив свидетельство инструктора 1-й категории, С. И. Василюк стал проводить занятия йогой как профессиональный инструктор. В 2008 году он собрал группу из числа работников «Беларуськалия» и начал проводить для них занятий в спорткомплексе «Шахтер». Сегодня в группе занимаются люди, которые уже прошли базовый курс дыхательных практик. А с 2013 года Сергей Иванович ведет занятия по классической йоге в спортивно-зрелищном комплексе. Занятия проводятся три раза в неделю – вторник, четверг и воскресенье в 20.00. Для того чтобы приобщиться к занятиям в «ледовом», предварительная подготовка не нужна.

Среди учеников Сергея Ивановича много работников нашего предприятия. Некоторые из них, пройдя базовую подготовку и освоив методику выполнения техник йоги, теперь занимаются ею самостоятельно. Бывшая работница ОАО «Беларуськалий» Людмила Кучерова рассказала, что занимается йогой уже семь лет и прекращать занятия не собирается. «Йога способствует укреплению мышц, гибкости суставов, активизации обменных процессов в организме, - говорит Людмила. - При этом все упражнения легки в исполнении, не требуют особой силы и выносливости, а если их правильно сочетать с дыхательными практиками, то включается естественный процесс омоложения и оздоровления организма. Я всем советую познакомиться с йогой: и тем, кто желает поправить здоровье, и тем, кто хочет обрести душевное равновесие».

Начальник ПГУ третьего рудника Андрей Гетманов начал заниматься йогой два с половиной года назад. После травмы позвоночника он долгое время мучился от болей в спине, пытался избавиться от них посредством массажей и различных видов спорта. Но именно йога дала ожидаемый результат. На собственном опыте Андрей ощутил, как, занимаясь йогой всего по полчаса в день, можно забыть о головной и мышечной боли, нормализовать вес, стать более стрессоустойчивым.

yoga

«Каждый находит в йоге что-то своё, - рассказывает С.И. Василюк. –Кто-то избавляется от болей в мышцах или спине, другие получают заряд бодрости, третьи борются со стрессом и так далее. Эффект от занятий порой потрясает. Мои ученицы рассказывают, что до знакомства с йогой не могли согнуть спину, занимаясь домашними делами. И буквально после нескольких занятий боли в спине ушли, они стали чувствовать в себе больше сил. Если говорить о том, что для меня значит йога, то это, в первую очередь, - постижение понятий духовности, нравственности. В йоге эти категории представлены очень четко. Вообще, я считаю, что это учение может дать человеку ответы на многие вопросы. Я не ударился в религию буддизма или индуизма. Просто йога помогает мне жить более полноценной жизнью. Йога – это самодисциплина. Для меня - это ежеутренние дыхательные практики и асаны. Налагая на себя ограничения в питании и режиме дня, человек обретает свободу в других аспектах жизни. Ему неведомы остеохондроз, боли в пояснице и суставах. Пробуждается творческая энергия. Хочется жить, творить, любить.»

В завершение нашей беседы Сергей Иванович пригласил приобщиться к занятиям йогой всех, кто, согласно девизу группы «Йога в Солигорске», хочет «укрепить тело, успокоить ум и обрести гармонию!».

P.S. Больше информации о йоге и возможностях заниматься ею в Солигорске размещено на сайте: yogasol.by. Кстати, сайт Сергей Иванович разработал сам.

Алеся Рогалевич


счетчик посещений